Spremna za postpartum-
mjesto gdje transformacija počinje
.png)
Ono u što vjeruješ, ono što znaš i ono što činiš određuje smjer tvog majčinstva.
Sviđa li ti se smjer kojim trenutno ideš?
Zašto postpartum može biti toliko izazovan?
Zamisli, prvi put si postala mama. Dobila si novu ulogu koja od tebe traži toliko toga - znati kako pravilno nositi bebu, pratiti budne prozore, znati kada i kako sniziti temperaturu, dati bebi vodu ili ne, kako se povezati s njom,razlikovati plačeve i mnoštvo drugih stvari.
Promjene koje doživljavaš događaju se na emocionalnoj, mentalnoj, fizičkoj i duhovnoj razini.
U tvojem tijelu se događa toliko promjena, emocije su turbulentne, a misli prožete propitivanjem “Radim li ja ovo dobro?!” i čestim osjećajem potpunog neuspjeha.
Isprepleteno krivnjom zašto nisi konstantno sretna zbog svoje nove uloge.
Pronaći balans u majčinstvu je izazovno, ali itekako moguće.
Ono u što ja vjerujem je da:
Majčinstvo ne treba biti žrtva.
Majčinstvo ne treba biti prožeto krivnjom i sramom.
Majčinstvo ne treba biti ili - ili.
Znanje i tvoja intuicija su tvoji najveći saveznici.
Vjerujem, da postpartum može biti iscjeljujuće i transformirajuće iskustvo.
Vjerujem, da postpartum ima potencijal biti sve što ti je potrebno.
U trenutku kada si postala majka, tvoje potrebe nisu prestale postojati.
Preuzmi svoj postpartum u svoje ruke!
Kako bi izgledao tvoj život kada bi pitanje “Mogu li ja to sve sama?” zamijenila s pitanjem “Trebam li ja to sve sama?”.
Kako bi izgledala tvoja svakodnevica?
Koliko bi misli bile rasterećenije, a osjećaj lakoće prisutniji?
Kako bi brinula o sebi kada bi znala koliko je važno da ne namiriš samo bebine, nego i svoje potrebe?
Kako bi se osjećala kada bi znala što je normalno, a kada ipak trebaš intervenirati?
Kako bi se osjećala kada bi imala svoju zajednicu žena koje te bodre, podupiru i potiču da ustraješ?
Kada bi imala zajednicu žena koja zna koliko je važno da budeš nježna prema sebi na dane kada ti baš ništa ne ide od ruke?
Snaga postpartuma je upravo to mjesto na kojem znamo koliko je važno podržati tebe, mama. Jer sve dok si ti dobro, moći ćeš svojoj bebi pružiti sve što njoj treba.
Čeka te podržavajuća zajednica koja te ne osuđuje kada kažeš da ti je teško i da ti nedostaju dani prije bebe. Zajednica koja te ne osuđuje, ako želiš biti “samo” mama ili ti pak nedostaje tvoja karijera. Zajednica koja zna da tvoja ljubav prema bebi nije manja, ako brineš i o sebi.
Zajednica u kojoj je važno kako si i kako te treba podržati.
Ranjivost, snaga, zbunjenost, preplašenost, sigurnost, preplavljenost, veselje,...sve je to dio majčinstva.
Dopusti da te (po)držim u tvojoj majčinskoj ulozi.
Što te čeka u mentorskom programu Snaga postpartuma?
Prvi dio programa su video i PDF materijali na platformi Thinkific kojima imaš pristup šest mjeseci. Možeš ih gledati kada god tebi odgovara i vraćati se na njih koliko god ti je potrebno.
Teme koje obrađujemo su:
-
što očekivati u rodilištu
-
kako se pripremiti za uspješno dojenje
-
kako brinuti o sebi
-
što je postpartum i zašto je toliko važan
-
povezivanje sa sobom, bebom i partnerom
-
spolni odnosi nakon poroda
-
što ako imaš traumu
-
osjećaj krivnje i srama u majčinstvu
-
što je povezujuće roditeljstvo i kako ga prakticirati
-
najčešće zablude u ranom odgoju
-
(ne)odvojivost tvojih i bebinih potreba
-
kako briga o sebi zaista izgleda
-
tvoje potrebe
-
redefiniranje uvjerenja koja ti ne služe
-
planiranje u skladu s okolnostima
Drugi dio programa je grupno savjetovanje u trajanju od dva mjeseca (osam susreta).
Što to znači?
Tijekom dva mjeseca se jednom tjedno nalazimo uživo online, a grupu vodi Margareta (psihoterapeutkinja pod supervizijom).
Na početku postavljamo pojedinačne ciljeve u skladu s okolnostima za svaku polaznicu.
Dio programa je vođen (zadatci između susreta kako bi pratila napredak), a dio je u skladu s onime što ti u tom trenutku treba.
Radimo u malim grupama (max.10 polaznica) zbog osjetljivosti i intimnosti teme te važnosti individualne posvećenosti svakoj unutar grupe.
Treći dio programa je zatvorena FB grupa unutar koje možeš podijeliti svoja razmišljanja, brige, uspjehe, veselja, podršku i sve što želite. Isto tako, unutar grupe je Margareta dostupna ukoliko s nekim pitanjem ne želiš čekati idući susret uživo.
Je li ovaj program za tebe?
Ukoliko si:
- rodilja koje želi podršku u postpartumu i koja je svjesna da nije važno samo kako je beba, nego je ona;
-majka djeteta mlađeg od godine dana koja se osjeća preplavljeno u svojoj svakodnevici;
- osoba koja svjesno odlučuješ donesti bolje izbore za sebe i svoju obitelj;
onda je ovaj mentorski program upravo za tebe!
Što dobivaš za sebe?
-
emocionalnu i mentalnu podržanost
-
jasnoću misli i emocija
-
upoznavanje sebe u novoj ulozi
-
susret sa svojim potrebama u majčinskoj ulozi
-
prorađivanje traume s poroda
-
prihvaćanje ranjivosti
-
razumijevanje svojih i bebinih potreba
-
individualan terapeutski rad unutar grupe
-
povjerenje u svoje majčinske sposobnosti
.png)
Hej, ja sam Margareta. Imam puno uloga, ali one meni najvažnije i tebi najrelevantnije su da sam predškolska pedagoginja i psihoterapeutkinja pod supervizijom. Majka sam dječaka i netko tko je svoj postpartum dočekao potpuno nespremno, podcjenjujući koliku transformaciju taj period donosi. Bila sam iznenađena da mi nitko nije rekao za to, a kada sam počela pričati o svom iskustvu sam naišla na mnoštvo odgovora poput “Ajme i meni je tako bilo.”.
Brzo sam osvijestila da smjer u kojem idem neće završiti dobro i potražila sam pomoć svoje psihoterapeutkinje. Danas znam da je taj period bio period mog najvećeg rasta i upoznavanja sebe na nekoj potpuno novoj razini, ali istovremeno sam potpuno svjesna da je moglo biti potpuno drugačije i da sam mogla biti dio statistike postporođajne depresije.
Mentorski program sam osmislila da te (po)držim, osnažim i da zajedno stvorimo čvrste temelje tvojeg majčinstva. I znam da možeš sama, ali ne moraš.