UPISI SU U TIJEKU!
Sigurna u porod i postpartumu
Šestomjesečni mentorski program za trudnoću, porod i rano majčinstvo
Jedna edukacija za sve velike promjene.
Ne trebaš znati sve da bi vjerovala sebi
Osjećaš da ti treba više od
„par savjeta s Interneta“?
Sigurna u porodu i postpartumu je šestomjesečni online mentorski program unutar kojeg te vodimo kroz trudnoću, porod i rano majčinstvo.
Ovaj program je za tebe ako osjećaš da ti ne treba još informacija, nego osjećaj sigurnosti.
Za tebe koja:
-
puno razmišljaš i analiziraš,
-
pokušavaš se pripremiti, ali si sve više preplavljena,
-
osjećaš strah od poroda, ali još više strah da ćeš se izgubiti u svemu što dolazi,
-
želiš razumjeti što se događa, a ne samo “preživjeti” trudnoću i porod,
-
želiš prostor gdje možeš pitati bez osjećaja da si previše ili da su tvoja pitanja “glupa”,
-
želiš podršku i nakon poroda, kada svi prestanu pričati o mami i počnu pričati samo o bebi,
-
želiš nekoga tko će te voditi, ali ti neće oduzeti autonomiju,
-
ne tražiš savršen porod nego povjerenje da znaš što možeš i trebaš napraviti i kada ne ide po planu
Ovaj program nije za žene koje žele samo checklistu za rodilište i nekoliko informacija koje mogu izguglati.
Ovo je za žene koje žele prestati preživljavati trudnoću u konstantnom strahu, preispitivanju i osjećaju da sve moraju same i napokon osjetiti da kroz trudnoću, porod i postpartum ne moraju znati sve da bi se osjećale sigurno.
Krenuli su trudovi, a ti osjećaš radost umjesto straha zato što točno znaš što se događa i što ti trebaš napraviti da podržiš svoje tijelo u procesu poroda.
Ulaziš u rađaonicu.
Nije ti svejedno – ali znaš gdje si, što želiš i kako komunicirati.
Pogledaš babicu i jasno kažeš: “Voljela bih da mi ne prokidate vodenjak.”
Ne trese ti se glas. Dišeš. Jer znaš zašto to tražiš.
Tvoje tijelo zna što radi – a tvoj um ga ne sabotira.
Kontrakcije su jake. Ali ti nisi sama.
Partner ti šapće što ste zajedno vježbali.
Drži te za ruku onako kako si mu rekla da želiš.
Nema nervoze. Samo vi.
I ritam tvog tijela.
Dođe doktor/ica. Spomene drip.
Ti ga/ju ne doživljavaš kao autoritet nad sobom – nego kao sugovornika.
Postavljaš pitanje.
Razumiješ odgovor.
Donosiš odluku. Nema panike.
Samo tvoje granice i tvoje povjerenje u sebe.
Porod ne ide kako si zamislila.
Ali ne osjećaš da si zakazala – jer si se pripremila za nepredvidivo.
Dišeš kroz suze. I znaš da su i to tvoji trenuci snage.
Dijete ti je na grudima.
A u tebi ne treperi pitanje “Jesam li mogla bolje?”
Nego mir: “Bila sam tu. Bila sam svoja. I to je bilo dovoljno.”
Od straha do sigurnosti
Za koga je ovaj program?
Možda izvana djeluješ potpuno smireno. Možda puno čitaš, istražuješ i pokušavaš se pripremiti.
Ali iznutra:
-
osjećaš strah od poroda i svega što ne možeš kontrolirati
-
preplavljena si količinom kontradiktornih informacija
-
imaš osjećaj da "bi trebala znati više"
-
slušaš tuđa iskustva i osjećaš kako ti raste nemir
-
ne znaš kome vjerovati
-
pokušavaš biti smirena, ali se često osjećaš izgubljeno
-
imaš osjećaj da te nitko zaista ne razumije
I možda ti je najteže to što ni sama ne znaš točno objasniti što te muči.
Samo znaš da već sada želiš napraviti sve najbolje za svoju bebu, biti sigurna u svoje odluke i osjećati mir za sve što dolazi.
Znaš da želiš više od “Kako su sve druge, tako ćeš i ti".
Želiš znati što se događa, što možeš birati i kako se osjećati sigurno, čak i ako stvari ne idu prema planu.
Porod će doći. Postpartum će doći.
Pitanje je kako ćeš se ti osjećati u tom trenutku?
Što dobivaš u edukaciji?
-
Edukativni moduli:
- faze poroda: detaljan pregled svake faze poroda kako bi razumjela što očekivati
- kada krenuti u rađaonicu: smjernice za prepoznavanje pravog trenutka za odlazak u rađaonicu
- predrađaonica i rađaonica: što očekivati u svakom od ovih prostora i kako se pripremiti
- intervencije u/nakon poroda: informacije o mogućim medicinskim intervencijama i kako se nositi s njima
- komunikacija prije i tijekom poroda: savjeti za učinkovitu komunikaciju s medicinskim osobljem i partnerom
-sigurna u postpartumu: briga o sebi i porođajna trauma
- odmaraš i postavljaš granice: postavi zdrave temelje odgoja
- partnerski odnos: nauči razumjeti svoje i partnerove potrebe
- upoznaj sebe: vođenje sebe koje vodi vođenju djeteta i najčešće zablude u odgoju
-
Praktične vježbe i alati:
- tehnike opuštanja: za umanjivanje straha i bolju kontrolu tijekom poroda
- mentalna priprema: strategije za jačanje samopouzdanja i smanjenje straha
- Plan poroda: upute za izradu osobnog plana poroda koji odražava tvoje želje i potrebe
-
Podrška i zajednica:
- pristup zajednici: povezivanje s drugim trudnicama koje prolaze kroz slična iskustva
- podrška stručnjaka: mogućnost konzultacija s ginekologom i psihoterapeutkinjom u edukaciji (svaki tjedan imamo grupni Zoom poziv)
-
Dodatni resursi:
- PDF priručnici: materijali za integraciju svega što je u lekcijama
- popisi za pripremu torbe za rodilište, potrebne dokumentacije i drugih važnih stvari
- audio zapisi za povezivanje s tijelom
Što te danas brine i zašto ovo radi razliku
Uobičajeni izazovi:
-
Strah od boli i nepoznatog.
-
Nedostatak povjerenja u tijelo.
-
Preplavljenost informacijama i savjetima „svih i svakoga“.
-
Osjećaj da si ostavljena da sve nosiš sama.
-
Ne znaš kako se emocionalno i mentalno pripremiti za porod i prve mjesece majčinstva.
Zašto nije dovoljno da "samo" znaš informacije?
Znati „što je epiziotomija“ nije isto što i moći ostati mirna dok tijelo radi svoj posao. Znati da „beba puno plače“ nije isto što i imati kapacitet za regulaciju svojih emocija u tim trenucima.
Informacijska priprema daje pojmove. Emocionalno-mentalna priprema daje kapacitet – regulaciju nervnog sustava, alate disanja i fokusa, jasne granice i mogućnost informiranog izbora u stvarnom trenutku.
Ovo nije još jedna edukacija o porodu
Internet je pun informacija, ali informacije same po sebi ne stvaraju sigurnost.
Možeš pročitati sve o porodu i i dalje se osjećati prestravljeno. Možeš znati što je indukcija i i dalje imati osjećaj da gubiš kontrolu.
Možeš imati plan poroda i i dalje se raspasti kada stvari ne idu po planu.
Zato u ovom programu ne pričamo samo o tome:
-
što se događa u porodu
-
koje su intervencije
-
kako izgleda postpartum
nego i:
-
kako razumjeti i regulirati strah kada te preplavi
-
kako ostati povezana sa sobom kada stvari postanu intenzivne
-
kako donositi odluke bez panike i tuđeg pritiska
-
kako graditi unutarnji osjećaj sigurnosti
-
kako proći kroz postpartum bez osjećaja da sve radiš krivo
Jer sigurnost nije odsutnost straha. Sigurnost je osjećaj da se krećeš unatoč strahu.
O nama
Margareta je psihoterapeutkinja u edukaciji, a Goran je ginekolog.
Donedavno smo bili samo dva stranca, ali nas je ujedinila zajednička vizija da svaka žena svoj porod dočeka spremna za sve ono što on u svojoj punini nosi.
Nakon iskustva rada s 2000+ trudnica, osmislili smo jedinstvenu metodologiju pripreme za porod koja spaja um, emocije i tijelo.
Jednom kada zaroniš u pripremu, vodimo te kroz cijeli proces kako bi u svakom trenutku svog poroda znala što se događa i osjećala sigurnost, umjesto straha.
Vaša iskustva
Puknuo ti je vodenjak.
Noć je. Partner te gleda – zbunjen. Ispituje te pogledom što dalje.
Ti – znaš. Dišeš. Osjećaš val uzbuđenja, ali mirna si. Jer si spremna.
Nema panike. Nema jurnjave. Sve što si učila sad živiš.
Dolaziš u rađaonicu.
Medicinsko osoblje ti postavlja pitanja. Gledaju te.
Ti ne tražiš odobrenje – znaš što želiš. Jasna si, prisutna i poštovana.
Osjećaš prvi trud.
Nije te strah.
Ne zato što ne boli, već zato što razumiješ što se događa.
Jer si povezala um i tijelo. Jer nisi sama – imaš alat, podršku, unutarnju snagu.
Porod krene drugačije od onoga što si zamišljala.
Plan se promijenio.
Ali ti ostaješ centrirana. Prisutna. Prilagođavaš se, ne lomiš se.
Jer nisi došla s očekivanjima – već s pripremom.
Ova edukacija nije samo skup lekcija.
To je prostor gdje preuzimaš natrag svoju moć.
Gdje porođaj prestaje biti nešto što ti se događa – i postaje nešto što ti stvaraš.
Što dobivaš u programu
-
trajanje: 6 mjeseci
-
online platforma + živi susreti + zajednica
-
sadržaj: 100+ lekcija (video, audio, PDF) + prakse disanja, opuštanja i fokusa
-
podrška: grupni pozivi s Margaretom (psihoterapijski pristup) ili Goranom (ginekološki uvid)
-
zajednica: siguran krug žena, bez „trebaš“ i „moraš“.
Čeka te:
-
Struktura korak‑po‑korak za emocionalnu i mentalnu pripremu.
-
Prakse (audio vodiči): disanje, progresivno opuštanje, rad sa strahom, vizualizacije poroda i regulacije u majčinstvu.
-
Fiziologija poroda objašnjena jasno i bez nepotrebne drame.
-
Prava i mogućnosti u rodilištu + kako donijeti informirane odluke.
-
Partner kompas: kako on konkretno pomaže (riječi, dodir, okruženje).
-
Plan poroda i plan ranog majčinstva (predlošci i primjeri).
-
Podrška u ranom majčinstvu: tijela, emocija, odnosa, granica i ritma s bebom.
PROGRAM ZAPOČINJE 1.7.2026.
Zašto trebaš odabrati pripremu uz nas?
1. Zato što se ne fokusiramo samo na tvoje tijelo – već i na tvoje emocije, misli i unutarnju snagu.
Ne dobivaš samo informacije, već prostor da razumiješ, osjetiš i obradiš sve što porod za tebe znači.
2. Zato što znaš tko te vodi.
Program su stvorili ginekolog i psihoterapeutkinja u edukaciji – spoj struke i srca. Nema površnih savjeta, samo ono što ti stvarno treba.
3. Zato što nismo sterilni priručnik – nego živa, prisutna podrška.
Lekcije su snimljene s osjećajem, jasno i toplo. A kad ti zatreba – tu smo da odgovaramo, smirimo, podržimo.
4. Zato što znamo da ne postoji “savršeni porod” – ali postoji žena koja zna kako ostati uz sebe, što god da se dogodi.
Ne prodajemo ti iluzije. Pripremamo te da budeš sigurna i kad se plan promijeni.
5. Zato što uključujemo i tvog partnera.
On ne mora biti promatrač. Može biti tvoja podrška, tvoj saveznik, tvoja snaga – ako zna kako. I mi ga tome učimo.
6. Zato što učiš svojim tempom.
Online si. U pidžami, s nogama u zraku. Vraćaš se lekcijama kad ti treba. U trudnoći i u pripremi za porod – vrijeme je dragocjeno.
7. Zato što ćeš razumjeti što se događa – bez da se osjećaš preplavljeno.
Vodimo te korak po korak. Složene stvari objašnjavamo jasno i jednostavno. Sve će ti imati smisla.
8. Zato što nisi sama.
Edukacija ne prestaje kad stisneš play – uz tebe smo putem maila, u konzultacijama, kroz sve tvoje upite.
9. Zato što žene koje su s nama prošle ovaj put – govore o snazi, a ne o traumi.
I želimo da i ti jednoga dana možeš reći: “To je bilo moje najmoćnije iskustvo.”
10. Zato što vjerujemo da porod nije samo kraj trudnoće – nego tvoj početak.
I zato te pripremamo da rodiš – ali i da se rodiš ti, u svojoj snazi, prisutnosti i povezanosti sa sobom.
Najčešće postavljana pitanja
Kada mogu početi s edukacijom? U edukaciji te čeka sve od trudnoće do prvih mjeseci majčinstva. Počinješ onda kada ti osjetiš da ti treba znanje i podrška.
Je li program za mene ako planiram epiduralnu/indukciju/carski rez? Da. Cilj je da ostaneš subjekt svog iskustva, s jasnim alatima i izborima – u svim scenarijima.
Mogu li se priključiti kasno u trudnoći? Možeš. Fokusiramo se na ključne module i prakse koje daju najviše učinka odmah.
Za koju vrstu poroda je ova edukacija? Za tvoj porod – prirodan, induciran, carski rez, vaginalni porod nakon carskog reza... sve vrste poroda su pokrivene.
Mogu li se pripremati s partnerom? Da – sadržaj možeš gledati i zajedno.
Mogu li ući ako sam već rodila, ali trebam podršku u ranom majčinstvu? Da, program pokriva obje faze. Pristup svakako imaš 6 mjeseci, iskoristiti ga za period koji je tebi napotrebniji.
Tvoja transformacija u 6 mjeseci
-
Od „ne znam hoću li moći“ do „znam što mogu i kako“.
-
Od preplavljenosti do strukture i jasnih koraka.
-
Od tuđih priča do vlastitog iskustva koje vodiš ti.
-
Od napetosti do regulacije i povjerenja u tijelo.
-
Od preživljavanja do življenja ranog majčinstva s podrškom i svjesnošću.
6 mjeseci podrške kroz trudnoću, porod i postpartum
Program je osmišljen tako da te ne ostavimo samu nakon nekoliko videa ili jednog webinara.
Unutar programate čeka:
-
100+ video i audio lekcija koje možeš prolaziti svojim tempom.
-
jedne Zoom pozive na kojima su Margareta ili Goran
-
Telegram grupu unutar koje postavljaš pitanja nama ili ženama iz grupe koje prolaze kroz isti životni period kao i ti
Zato ovaj program nije samo medicinska priprema inije samo emocionalna podrška.
Nego mjesto gdje su obje strane jednako važne i neodvojive.
Vaša iskustva
U medijima
Kroz svoj program Snaga poroda spojili su medicinsku stručnost i psihološku podršku, a sve s ciljem da se trudnice i rodilje u tom krhkom i izazovnom razdoblju osjećaju sigurno, osnaženo i povezano sa sobom i vlastitim tijelom
Porod zaista može biti osnažujuće iskustvo, a ne trauma koju ćeš željeti što prije zaboraviti.